Pogovor pomaga
svetovanje in psihoterapija

Se kdaj znajdete v vrtincu čustev in ne veste, kako jih obvladati? Imate občutek, da vas močna čustva preplavijo ali pa jih raje potlačite? 2-urna online delavnica ''Kako poskrbeti za svoja čustva'' je oblikovana za vse, ki želite bolje razumeti, regulirati in...

Fokusing je metoda samoraziskovanja, ki jo je v 60. letih 20. stoletja razvil ameriški filozof in psihoterapevt dr. Eugene Gendlin. Fokusing je edinstven zaradi svojega poudarka na telesni zaznavi ("felt sense"), kar ga loči od bolj intelektualnih ali kognitivnih...

Samospoznavanje je lahko globoko oseben proces, ki nam pomaga bolje razumeti sebe, svoje mišljenje, čustvovanje, odzivanje v stresnih situacijah in vzroke morebitnih težav v medosebnih odnosih. Pri tem nam koristi poznavanje temeljnih konceptov transakcijske analize. ...

Fokusing je naraven in nežen način poslušanja svojih notranjih občutkov, poslušanja svojega telesa. Omogoča nam neposreden stik z modrostjo telesa, ki nam pomaga, da svoje življenje usmerjamo po poti, ki je prava za nas. S prakso fokusinga poglabljamo znanje o sebi,...

Pridružite se ‘pilotnemu’ projektu, ki sem ga poimenovala Terapevtski bralni klub. Želja je, da bi skupaj prebirali izbrane knjige za osebno rast in se nato enkrat mesečno online srečali. V skupini bi podelili, kaj nas je v knjigi najbolj nagovorilo, kaj smo ob branju...

Vabljeni k vpisu v terapevtsko skupino. Gre za skupinsko obliko psihoterapije, ki nam lahko prinese mnogo koristi, ki jih morda ne bi dosegli v individualni terapiji, saj nam omogoča, da neposredno naslovimo svoje vzorce čustvovanja, vedenja in mišljenja. Le-ti se...

Kako nam čuječnost pomaga pri soočanju z neprijetnimi čustvi. Čustva so tista, ki v veliki meri vplivajo na kakovost naših odnosov, splošno zadovoljstvo doma, pri delu in v družbi. Dobro se počutimo, ko doživljamo prijetna čustva in želimo si, da bi trajala čim dlje....

Čustvena pismenost je nepogrešljiva veščina za življenje. Čustva so namreč tista, ki v veliki meri vplivajo na kakovost naših odnosov in splošno zadovoljstvo doma, pri delu in v družbi. A znanje o tem, kako ravnati s čustvi je pri večini od nas precej pomanjkljivo,...

Ljudje smo vse preveč v svojih glavah, kjer se nam kopičijo raznorazne misli. Pogosto nam prav naše misli povzročajo preglavice in dodaten stres. Kar potrebujemo je ponovni stik s sabo, način, ki nam bo pomagal, da se 'odpočijemo' od svojih misli ter ustvarimo prostor...

Vabljeni, da se udeležiti 36-urne Male življenjske šole čuječnosti, ki se bo odvijala v okviru Zasavske ljudske univerze. Na delavnicah boste spoznali metode, ki vam bodo pomagale pri soočanju z manj prijetnimi čustvi in stresom ter v pomoč pri sproščanju napetosti...