Pogovor pomaga
svetovanje in psihoterapija

Kot ljudje potrebujemo potrditev in občutek, da smo pomembni. Najbolje uspevamo v okolju, ki nam je naklonjeno in nas sprejema. V intimnih odnosih se počutimo varno, videno in slišano.   Intimnost v...

Preizkusili ste že vse spletne vadbe, spekli kruh z drožmi, pospravili omare, pogledali vse sezone svoje najljubše serije, prepleskali ograjo in posadili solato. Vsakodnevno poskrbite za dovolj spanca, dovolj tekočine, dovolj gibanja, dovolj virtualnih stikov. Upoštevate varnostne ukrepe #ostanidoma in razmišljate pozitivno. A kljub temu občasno občutite anksioznost, tesnobo, jezo, žalost … Zakaj?

V trenutnih razmerah je naše duševno zdravje še bolj obremenjeno, zato je pomembno, da mu namenimo posebno pozornost.

Kako ravnate, ko začutite strah? Kaj naredite, ko ste jezni? Kaj pa, ko se srečate z za vas »prepovedanimi« čustvi, kot so zavist, pohlep, prezir? Skratka, kakšen je vaš odnos do tistega, kar boli?

Se vam je že zgodilo, da ste prejeli e-pošto ali SMS, ob katerem ste se vprašali, kaj je pošiljatelj zares želel povedati? Kako si razlagati njegovo sporočilo? Ali je sporočilo napisano jezno, cinično, šaljivo ali na nekaj namiguje?