Hiter tempo življenja in pritiski negotovih razmer v današnjem času povzročajo precej stresa, dihanje pa nam pomaga, da se z njim lažje soočimo. Dihanje je nekaj, kar vsi znamo, pa vendar nas večina pozabi na svojo naravno sposobnost polnega dihanja. To pa močno vpliva na naše duševno in fizično počutje.
Izjemne učinke zavestnega dihanja so poznale in izkoriščale mnoge starodavne civilizacije, danes pa njegove pozitivne učinke potrjujejo tudi mnoge znanstvene raziskave.
Na delavnici bomo spoznali, kako lahko z različnimi tehnikami zavestnega dihanja zmanjšamo občutke anksioznosti in tesnobe, pridobimo več energije in izboljšamo svojo koncentracijo in spomin.
Pridružite se brezplačni delavnici, ki poteka v okviru Zasavske ljudske univerze.
KDAJ: torek, 8. 12. 2020, ob 18.00
KJE: na daljavo prek Teamsov
Dan pred delavnico vam pošljemo povezavo na vaš elektronski naslov.
Prijave se sprejemajo prek spodnje povezave:
https://forms.gle/uF4bMCwMTupjvMpw5