Osebno rastemo, ko krepimo svoje življenjske veščine. Kaj pa so pravzaprav življenjske veščine?
Življenjske veščine si lahko predstavljamo kot naša orodja, ki nam pomagajo pri soočanju z izzivi in zahtevami vsakdanjega življenja. Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) deli življenjske veščine v naslednje tri kategorije:
a) Veščine kritičnega mišljenja (Critical thinking skills): sposobnost reševanja problemov, odločanja, presojanja, zbiranja informacij, sklepanja …
b) Veščine ozaveščanja sebe in ravnanja s čustvi (Coping and self-management skills): čustvena inteligenca, samozavest, sposobnost samo-refleksije …
c) Medosebne veščine (Interpersonal skills): učinkovita verbalna in neverbalna komunikacija, aktivno poslušanje, sposobnost postavljanja meje, reševanja konfliktov, podajanja povratnih informacij …
Izobraževalni sistem se večinoma osredotoča na veščine kritičnega mišljenja, s čimer razvijamo naše kognitivne funkcije. Če imamo srečo, se veščin, kako ravnati s sabo in svojimi čustvi ter kako v odnosih postavljati meje, naučimo v družinskem okolju, če pa ne, moramo najti svojo pot.
Če želite okrepiti, nadgraditi ali pa povsem na novo razviti pomembne življenjske veščine, vabljeni, da se pridružite skupini za osebno rast.
SKUPINA ZA OSEBNO RAST
Dvakrat na mesec (skupaj 6 srečanj) se bomo srečevali v majhni skupini (do 8 oseb), kjer bomo v treh modulih obravnavali nekatere izmed najpomembnejših življenjskih veščin za osebni razvoj in boljše medosebne odnose.
- MODUL 1: Veščine ozaveščanja sebe in ravnanja s čustvi (Coping and self-management skills)
Teme: odnos do sebe, razumevanje naših misli, čustev in vedenj, ravnanje z napornimi čustvi (jeza, žalost, strah, sram …), tehnike samo pomirjanja in krepitve duševne odpornosti na stresne dejavnike
KDAJ
Petek, 10. 1. 2024 od 17:00 do 19:30
Petek, 17. 1. 2024 od 17:00 do 19:30 - MODUL 2: Medosebne veščine (Interpersonal skills)
Teme: sposobnosti navezovanja stika, nenasilna in asertivna komunikacija, postavljanje mej, načini reševanja konfliktov, aktivno poslušanje, empatija.
KDAJ
Petek, 14. 2. 2024 od 17:00 do 19:30
Petek, 21. 2. 2024 od 17:00 do 19:30 - MODUL 3: Druge življenjske veščine, integracija in zaključek
Teme: nekonvencionalne življenjske veščine, kot so zavedanje svoje vrednosti, sposobnosti pustiti preteklost, praksa hvaležnosti in sočutja do sebe, integracija pridobljenega znanja, zaključek.
KDAJ
Petek, 14. 3. 2024 od 17:00 do 19:30
Petek, 21. 3. 2024 od 17:00 do 19:30
SKUPINA IN NAČIN DELA
Število udeležencev je omejeno na največ 8 oseb. Skupina je zaprtega tipa, kar pomeni, da se skupina oblikuje ob prvem srečanju in ostane enaka do zaključka. Vključitev novih članov v skupino po pričetku srečanj ni več možna.
Gre za izobraževalno in ne terapevtsko skupino, kar pomeni, da se vsak razkrije samo toliko, kot čuti in želi.
Delo poteka v obliki interaktivnih delavnic, ki udeležence spodbuja k aktivnemu učenju preko izkušnje. Poleg delavnice se od udeležencev pričakuje, da bodo pridobljene veščine krepili tudi po zaključku delavnic. Po vsaki delavnici prejmejo gradivo in usmeritve za domačo prakso.
Skupino bo vodila Helena Maruško, certificirana psihoterapevtka transakcijske analize (CTA-P).
LOKACIJA
Srečanja skupine bodo potekala v predavalnici Čopove rojstne hiše v Žirovnici, kjer je na voljo prostorno brezplačno parkirišče.
CENA IZOBRAŽEVANJA
Cena udeležbe na skupini znaša 300 € in vključuje:
– 6 delavnic (od 17.00 do 19.30)
– izobraževalni material
– kava, čaj, drobni prigrizki
MOŽNI NAČINI PLAČILA
- Enkratno plačilo: 300 € (do 5. 1. 2025)
- Plačilo v dveh obrokih:
160 € (do 5. 1. 2025)
160 € (do 21. 2. 2025)
PRIJAVE IN INFO
Prijave se zbirajo do zapolnitve prostih mest oziroma najkasneje do 3. 1. 2025 na helena@oka-svetovanje.si.
Če imate kakršna koli vprašanja, vam z veseljem odgovorim prek elektronske pošte.